Фестиваль людей с ограниченными возможностями «Время творить добро»
10.12.2024г. в Национальном музее им. А.В. Анохина прошел фестиваль людей с ограниченными возможностями «Время творить добро», тем самым ознаменовав закрытие Декады инвалидов в 2024г. От Управления социальной поддержки населения Майминского района присутствовала делегация детей и взрослых. Призовые и памятные подарки получили наши дети принявшие участие в конкурсе видеороликов «Традиции нашей семьи». Так же на фестивали проводили мастер-классы по росписи на камнях, и изготовлению куклы-оберега. Творить своими руками это всегда увлекательный процесс! Участники фестиваля хорошо провели время, получили массу положительных эмоций!
09-15 декабря 2024г. Ответственное отношение к здоровью
Давайте поговорим, что же такое ОТВЕТСТВЕННОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЗДОРОВЬЮ?
Ответственное отношение к здоровью – это соблюдение здорового образа жизни, мониторинг собственного здоровья, ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов. Расскажем о том, как сохранить здоровье с помощью 5 шагов.
1. Режим дня и отдыха
Рациональный режим дня и отдыха – необходимый элемент здорового образа жизни любого человека.
Правильное питание
Правильное питание не подразумевает жестких ограничений и изнурительных диет, напротив оно весьма разнообразно.
Правила рационального питания:
Принимайте пищу в спокойном состоянии, сидя, концентрируйтесь во время еды на процессе.
Разделите свой дневной рацион на 4-5 маленьких приемов пищи вместо 2-3-х больших, последний прием пищи за 2-3 часа до сна.
Более калорийную пищу ешьте утром и днем, введите в рацион побольше клетчатки – фрукты и овощи.
Предпочтительные способы приготовления – отваривание, запекание, тушение.
2. Физические упражнения для здоровья.
Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие. Для получения существенной пользы для здоровья взрослые люди должны заниматься умеренной физической активностью .
3. Отказ от вредных привычек
Вряд ли остался человек, который не слышал про вред алкоголя и табака, однако огромное число людей продолжает следовать этим пагубным привычкам.
4. Душевное спокойствие
Стресс – это естественный спутник человека. Незначительные стрессы неизбежны и не приносят большого вреда. Угрожают здоровью острые сильные стрессы или длительное хроническое психоэмоциональное перенапряжение. В стрессовых ситуациях у людей нередко развиваются тревожные или депрессивные состояния. Эти факторы более чем в 2 раза увеличивают риск осложнений и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Помните, что болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому не забывайте и о важности прохождения диспансеризации – это позволит убедиться в отсутствии каких-либо заболеваний или выявить их на ранних стадиях.
Поездка в «Музей-заповедник В.М. Шукшина»
09.12.2024г. в рамках Декады инвалидов Управлением социальной поддержки населения Майминского района организована поездка для детей и взрослых в «Музей-заповедник В. М. Шукшина» с. Сростки. Экскурсия прошла на одном дыхании, было очень интересно и познавательно!
Мастер-класс «Набивка по ткани»
В рамках декады инвалидов в Управлении социальной поддержки населения Майминского района проведен мастер-класс в техники «Набивка по ткани». Изготовили салфетки с новогодней тематикой. Что-то новое изготовить своими руками это всегда интересно! Спасибо Музею Камня в лице Кондратьевой Ю. за сотрудничество.
Дети учатся налоговой грамотности!
06.12.2024г. в рамках работы клуба «Доверие» и « Я сам» Управлением социальной поддержки населения Майминского района и Управлением ФНС России по Республике Алтай в целях популяризации налоговой культуры и грамотности «юНГа» для детей организовано мероприятие, которое прошло в Управлении ФНС. Для детей провели экскурсию, рассказали о налоговой службе, налогах, о разновидности налогах. В конце детей поздравил с наступающим Новым годом, настоящий Дед Мороз налоговой службы и подарил памятные подарки!
