II Межрегиональный форум психологов «Возможность».
12-13 ноября 2024г. психолог и специалист по социальной работе с несовершеннолетними Управления социальной поддержки населения Майминского района приняли участие в Межрегиональном форуме психологов «Возможность». Тематика Форума «Семья. Отношения». Работа велась по разным направлениям. Это мастер-классы, тренинги, мини-лекции, нейрографика, арома-терапия.
Здоровое поколение на страже борьбы с диабетом
Сахарный диабет остается одной из самых острых медицинских проблем нашего времени.
По данным ВОЗ, количество больных диабетом в мире превысило 500 миллионов человек. В России тенденции, увы, совпадают с общемировыми.
14 ноября ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. Именно забота о здоровье объединяет без исключения всех граждан России. Каждый шаг к здоровью – это шаг к большему: к снятию бремени диабета II типа с плеч наших детей
Еще одна тревожная тенденция связана с омоложением болезней. Дети все более раннего возраста оказываются подвержены недугу, и это тревожит родителей по всему миру.
Привлечение внимания к проблеме, практические советы и рекомендации, проекты по повышению осведомленности о здоровом образе жизни и рационе становятся мощным инструментом в борьбе за здоровье подрастающего поколения.
Узнайте топ-5 неожиданных продуктов со скрытым содержанием сахара и измените пищевые привычки своей семьи!
Находите полезную информацию для здоровья себя и всей семьи @zdorovoe_pokolenye_rf!
#здоровоепоколениеборьбасдиабетом #здоровоепоколениепитание
 Здоровое_поколение_сахарный_диабет | [ ] | 81552 Кб |
Неделя сохранения душевного комфорта
Душевный комфорт- это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания.
Но тревога, так или иначе, присутствует в нашей жизни. У каждого человека бывают ситуации, вызывающее беспокойство. Главный нарушитель душевного комфорта – СТРЕСС. Он имеет несколько стадий. Первый – возникновение тревоги в ответ на стрессовую ситуацию. Эта стадия длится всего несколько минут и даже секунд. Следующая стадия – удержание тревоги на некоторое время, но не более суток. Но если человек застревает во второй фазе стресса, то наступает третья стадия — истощение. Она может перейти в болезнь, и тревога становится патологической.
То есть, человек постоянно испытывает панику, чувство надвигающейся беды, катастрофы. У него появляются головные боли и боли в спине, ощущение нехватки воздуха, учащенное сердцебиения и боли за грудиной, при этом его электрокардиограмма в норме. Могут возникнуть расстройства стула, боли в животе. Люди обращаются к гастроэнтерологу, неврологу, кардиологу, но никаких отклонений эти специалисты не выявляют.
Также постоянная тревога может стать причиной развития различных хронических заболеваний: артериальной гипертонии, диабета, бронхиальной астмы, кожных заболеваний, заболеваний суставов, желудочно-кишечного тракта.
Как научиться правильно реагировать на тревогу? Скорая помощь для уменьшения возникшей тревоги – физические действия: приседания, быстрая ходьба по лестнице верх-вниз, легкий бег. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс.
Во-первых, необходимо хорошо высыпаться. Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки. Для этого необходимо наладить правильный режим: ложиться и вставать в одно и то же время, совершать вечерние прогулки, не курить хотя бы за 2 часа до сна, исключить алкоголь, крепкий чай или кофе.
Во-вторых, возвращают душевный комфорт различные хобби: рисование, чтение, рукоделие. Полезны релаксационные техники, медитация.
В-третьих, помогают умеренные физические нагрузки, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.
Если же у вас нет возможности изменить обстоятельства жизни — измените свое отношение к ним. Внимательно проанализируйте свои негативные эмоциональные переживания: возможно, имевшие место события не заслуживают столь сильных эмоций. Сосредоточьтесь на позитивном: обстоятельства вашей жизни зачастую лучше, чем вам кажется. Просто взгляните на себя объективно. Или обратитесь к специалисту.
Рисуем красками осени!
В рамках реализации регионального комплекса мер "Поддержки семей воспитывающих детей-инвалидов на 2024-2025г." при поддержке Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, Управлением социальной поддержки Майминского района в мастерской по организации досуга и творчества "Самоделкины" прошло очередное занятие на тему: «Осень». Дети отгадывали загадки, рисовали, общались, играли.
| Видео | [ ] | 1673 Кб |
Экскурсия в музей на каникулах!
В рамках работы клуба «Я сам» и «Доверие» в период осенних каникул Управлением социальной поддержки населения Майминского района организована обзорная экскурсия для несовершеннолетних, состоящих на различных видах профилактического учета в национальный музей Республики Алтай имени А.В. Анохина. Для детей в музее экскурсовод раскрыл хронологию развития человечества на Алтае — со времен открытия пещер первобытным человеком до сегодняшнего дня, от орудий труда неандертальцев до доспехов джунгар. Экскурсия очень понравилась!
