Международный творческий фестиваль «Шаг навстречу!»
С 18 по 25 мая 2025 г. в Санкт-Петербурге состоится Восемнадцатый международный творческий фестиваль «Шаг навстречу!».
Цель Фестиваля - раскрытие творческого потенциала детей с ограниченными возможностями здоровья, способствующего их более полной социальной адаптации в современном мире.
Программа Фестиваля осуществляется при поддержке Администрации Президента Российской Федерации, Правительства Российской Федерации. Активную поддержку проекту оказывают звезды классического искусства – солисты Мариинского театра и дирижёр В.А. Гергиев.
В программе Фестиваля - выставки художественных и декоративно-прикладных работ, концерты классического и эстрадного искусства, мастер-классы по исполнительскому мастерству и живописи, научно-практическая конференция, занятия для преподавателей и родителей.
По результатам проведения, лучшие художественные работы детей примут участие в выставке, творческие коллективы выступят на лучших площадках г. Санкт-Петербурга.
Об участии детей-инвалидов Вашего региона будет информирована Администрация Президента Российской Федерации, Совет Федерации Федерального Собрания Российской Федерации, Государственная Дума Федерального Собрания Российской Федерации, Федеральные и региональные средства массовой информации.
Информация представлена на сайте www.FestStep.com
 Положение о 18 Фестивале | [ ] | 448 Кб |
6-12 января 2025 г. - Неделя продвижения активного образа жизни
Активный образ жизни = здоровый образ жизни.
Регулярные занятия спортом оказывают благотворное воздействие на человеческий организм, укрепляют его, физическое и психологическое здоровье, повышают иммунитет. Вот почему пренебрегать регулярными физическими нагрузками едва ли разумно. Вопрос о том, как вести активный образ жизни, очень часто заводит людей в тупик, однако на самом деле трудного в этом мало — достаточно лишь следовать ряду простых и понятных инструкций:
1. Избавиться от лени — задача номер один. Прогресс и современные удобства обеспечивают человека всеми необходимыми для жизни благами: люди больше не прикладывают усилия для того, чтобы добывать себе пропитание, строить жилье или защищать свой кров от хищников и непогоды. Лень и активный образ жизни — понятия несовместимые, поэтому избавляться от праздности, стопорящей развитие, нужно как можно скорее!
2. Больше движений и занятий спортом!
Найти время на длительные тренировки в тренажерном или аэробном зале подчас бывает очень сложно, но это вовсе не означает, что на своем решении вести физически активный образ жизни нужно поставить крест. Необходимо выделить на занятия спортом несколько свободных часов, предварительно избавившись от ненужных отвлекающих факторов. Впрочем, если времени на занятия спортом так и не нашлось, отчаиваться всё равно не стоит. В таком случае можно заменить поездки на лифте подъемами по лестнице и больше ходить пешком. Мало кто знает, что часовая прогулка со скоростью 6 км/ч (энергичный темп) способна сжечь до 300 кКал!
3. Здоровое питание.
Активный образ жизни — это не только выполнение регулярных физических упражнений, но и, прежде всего, ответственное и чуткое отношение к своему здоровью, а, соответственно, и к своему питанию. Очень важно, чтобы рацион был максимально разнообразен и правильно сбалансирован, ведь пища по сути своей — главный источник энергии в организме. Стоит ограничить употребление сладостей, быстрых углеводов, жиров и ввести в рацион свежие овощи и фрукты, ягоды и сложные углеводы (их содержат, к примеру, крупы).
4. Питьевой режим и физические нагрузки.
Значение воды для человеческого организма едва ли возможно переоценить: она участвует во всех обменных процессах и переваривании пищи, выводит токсины и составляет около 80% нашей мышечной массы. В зависимости от самочувствия, уровня стресса, интенсивности осуществляемых физических нагрузок и погоды, взрослому человеку требуется от полутора до трех литров воды в день. Однако при этом стоит учитывать, что принцип «чем больше, тем лучше» в этом случае не действует. Избыточное количество воды повышает нагрузку на почки и, как следствие, приводит к нарушениям их функционирования, вызывает отечность и появление судорог.
5. Соблюдение гигиены.
Активный образ жизни без гигиены невозможен! Взрослому человеку едва ли нужно напоминать о том, что необходимо чистить зубы два раза в день, регулярно принимать душ (не только раз в 24 часа, но и по возможности после каждого занятия спортом), мыть руки перед едой. Эти привычки должны быть выработаны до автоматизма или, если хотите, до состояния рефлекса. Кроме того, необходимо следить еще и за гигиеной помещений, в которых вы трудитесь, занимаетесь спортом или живете. Следует регулярно проветривать комнаты, а также проводить влажную уборку и дезинфекцию поверхностей. Это нужно для того, чтобы обезопасить себя от пыли и микробов и обеспечить организм достаточным количеством кислорода.
Берегите себя и свое здоровье!
Ушел из жизни последний ветеран Великой Отечественной войны Медведев Николай Захарович
02.01.2025 года а Майминском районе ушел из жизни последний ветеран Великой Отечественной войны Медведев Николай Захарович.
Николай Захарович Медведев - родился 26 августа 1926 года, в армию был призван осенью 1943 года. Боевую науку постигал в офицерском училище в Новосибирске, после окончания которого направлен в действующую армию радистом воздушной части 266-го батальона на Белорусский фронт.
Боевое крещение Николай Захарович принял под Бобруйском, а Победу встретил в Силезии.
Ефрейтор радиотелеграфист рации РСБ-ф 218 пограничного Гдынского ордена «Красной звезды» полка войск МВД Н.З. Медведев представлен к награде медалью "За боевые заслуги", является кавалером ордена Отечественной войны.
В мирное время Николай Захарович работал водителем. Вместе с супругой воспитали двух дочерей, пять внуков и восемь правнуков.
Приносим свои соболезнования родным и близким. Вечная память!!!
В период новогодних каникул не забываем про меры безопасности
Даже у самых ответственных родителей ребенок может оказаться в опасной ситуации или стать свидетелем случая, когда кому-то нужна помощь. Начиная с 5 лет детям уже стоит знать, куда можно обратиться, если что-то горит, кого-то обижают или нужен врач.
Перешлите детям эту карточку, разместите ее в сообществах, отправьте в родительский чат. Пусть ребята сохранят или выучат важные номера телефонов.
Лучше бы ни один из них никогда не пригодился, но знать будет полезно.
Поздравления от Деда Мороза.
В канун Нового года Дед Мороз и Снегурочка Управления социальной поддержки населения Майминского района поздравили детей. Милые наши детки! Примите искренние поздравления с наступающим праздником. Пусть в вашей жизни с приходом новых дней придут и новые сказочные приключения! Пусть исполнятся все ваши мечты! Больше улыбок вам и веселых минут жизни!
