- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 158
Регулярные занятия спортом оказывают благотворное воздействие на человеческий организм, укрепляют его, физическое и психологическое здоровье, повышают иммунитет. Вот почему пренебрегать регулярными физическими нагрузками едва ли разумно. Вопрос о том, как вести активный образ жизни, очень часто заводит людей в тупик, однако на самом деле трудного в этом мало — достаточно лишь следовать ряду простых и понятных инструкций:
1. Избавиться от лени — задача номер один. Прогресс и современные удобства обеспечивают человека всеми необходимыми для жизни благами: люди больше не прикладывают усилия для того, чтобы добывать себе пропитание, строить жилье или защищать свой кров от хищников и непогоды. Лень и активный образ жизни — понятия несовместимые, поэтому избавляться от праздности, стопорящей развитие, нужно как можно скорее!
2. Больше движений и занятий спортом!
Найти время на длительные тренировки в тренажерном или аэробном зале подчас бывает очень сложно, но это вовсе не означает, что на своем решении вести физически активный образ жизни нужно поставить крест. Необходимо выделить на занятия спортом несколько свободных часов, предварительно избавившись от ненужных отвлекающих факторов. Впрочем, если времени на занятия спортом так и не нашлось, отчаиваться всё равно не стоит. В таком случае можно заменить поездки на лифте подъемами по лестнице и больше ходить пешком. Мало кто знает, что часовая прогулка со скоростью 6 км/ч (энергичный темп) способна сжечь до 300 кКал!
3. Здоровое питание.
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 200
С 1 января 2023 года Закон Республики Алтай от 1 декабря 2004 г. № 60-РЗ «О ежемесячном пособии на ребенка» был признан утратившим силу, на основании Закона Республики Алтай от 26 декабря 2022 года № 94-РЗ «О полномочиях органов государственной власти Республики Алтай в связи с назначением и выплатой ежемесячного пособия в связи с рождением и воспитанием ребенка на территории Республики Алтай и признании утратившими силу некоторых законодательных актов Республики Алтай», поэтому выплаты данного вида пособия будут прекращены с января 2023 года.
Также дополнительно сообщаем о возможности подачи заявления на единое ежемесячное пособие в связи с рождением и воспитанием ребенка. Оно полагается семьям с детьми в возрасте от 0 до 17 лет, а также беременным женщинам, вставшим на учет в ранние сроки беременности, – до 12 недель. Подать заявление можно также через портал Госуслуг, которое будет рассмотрено Социальным фондом Российской Федерации.
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 704
 Отчет за 2022г. по независимой оценке | [ ] | 494 Кб |
 План на 2023г. по устранению недостатков, выявленных в ходе независимой оценки | [ ] | 1915 Кб |
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 157
При содействии и поддержки Благотворительного фонда помощи пожилым людям и инвалидам «Старость в радость» и «ПАО Магнит» жителям Майминского района, получающим социальные услуги на дому были вручены новогодние подарки. Всего подарки получили 173 человека.
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 176
В Майминском районе в 2022 году приняла участие во Всероссийском конкурсе «Семья года» многодетная семья Тадышевых. Глава семьи Руслан Николаевич работает в Пожарной части с.Майма, мама Елена Викторовна Индивидуальный предприниматель. В семье воспитывается пятеро детей. Родители прививают уважение к старшему поколению, трудолюбие, любовь к спорту. Увлекаются рыбалкой, походами в лес, ездой на велосипедах, путешествуют по уникальным местам Горного Алтая.
18 мая 2022 года в Республиканском конкурсе «Семья года» в номинации «Многодетная семья» победила наша семья Тадышевых. В конце года многодетная семья получила сертификат участника всероссийского конкурса «Семья года» 2022 и новогодние подарки.
В Майминском районе много прекрасных ответственных родителей. И наша ставка на всестороннюю поддержку многодетных и молодых семей является абсолютно правильной. Это главный ориентир и цель всей нашей работы! А всем семьям мы желаем здоровья, благополучия и мирного неба над головой!!!
Подробнее: Участники Всероссийского конкурса «Семья года»...
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 197
28-29 декабря сотрудники Управления социальной поддержки населения развозили новогодние подарки от Правительства Республики Алтай и Красного креста детям военнослужащих СВО. Всех с наступающим Новым годом! Мирного неба над головой!!!
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 197
По традиции в канун Нового года Дед Мороз и Снегурочка Управления социальной поддержки населения Майминского района поздравляли детей-инвалидов. Детки с радостью встречали новогодних гостей и принимали подарки! Выражаем огромную благодарность спонсорам, которые помогли организовать подарки для детей: Магазину «Исток», Отделу судебных приставов по Майминскому и Чойскому районам РА, СПоК «Заря», агропарку «АМЗА» и депутату Гос.Собрания Эл Курултай РА М.В. Коновалову.
 Поздравления детей-инвалидов с Новым Годом | [ ] | 5791 Кб |
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 147
Вот и подходит к концу 2022 год! И, конечно же, по традиции в канун Нового года всегда не унывающие, жизнерадостные, улыбающиеся девушки из клуба «Оптимист» встретились в стенах нашего учреждения. Для членов клуба «Оптимист» была организована новогодняя фотоссесия в студии «Ежевика», затем в теплом, дружном кругу прошло чаепитие, проведены конкурсы. Наши неизменные «Оптимистки» шутили, пели песни, хорошо и весело провели время.
| Новый год у «Оптимистов» | [ ] | 12903 Кб |
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 158
Подростковый возраст – «период бурь и страстей». Страсти кипят, тинейджеры жаждут бури, и она неизбежно случается в виде конфликтов. Что делать, если дети конфликтуют друг с другом: сами разберутся или нужна помощь?
Главное место занимает конфликт за лидерство (первенство).
Оно может проявляться в борьбе за внимание коллектива (класса), небольшой группы (тройка-пятерка, компания) или одного единственного человека (влюбленность). Подростки часто лишены чувства меры и жалости, считая, что в конфликте все средства хороши.
Так же причинами конфликтов могут быть:
- Внимание представителя противоположного пола: девочки ссорятся из-за мальчиков, а мальчики — из-за девочек.
- Разный социально-экономический уровень: попытки «задеть» детей другого круга.
- Зависть, сопровождающаяся сплетнями, доносами, оскорблениями.
- Взаимное непонимание, перерастающее в антипатию: в этом случае конфликт может начаться на пустом месте, и причины его установить невозможно.
Вмешиваться или нет?
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Все зависит от стадии и глубины конфликта.
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 163
В рамках реализации Комплекса мер «Оказание помощи детям, пострадавшим от жестокого обращения, обеспечение безопасности детей на территории Республики Алтай» на 2022 – 2023 годы, при поддержки фонда поддержки детей, создан детский волонтерский отряд. На тему жестокого обращения волонтерами отснят и смонтирован видеоролик.
 Видео ролик | [ ] | 136607 Кб |
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 175
На базе Управления социальной поддержки населения Майминского района продолжает свою реализацию Комплекс мер «Поддержки жизненного потенциала семей, воспитывающих детей с инвалидностью, в Республике Алтай» при поддержки фонда поддержки детей находящихся в трудной жизненной ситуации. 21.12.2022г. согласно графика дети посетили «Центр учебной полезной дневной занятости» и группу кратковременного присмотра. В это время родители получали разгрузку на реабилитационном оборудовании под присмотром специалиста. Во время занятия дети разгадывали загадки о зиме, играли в игры для развития мелкой моторики, рисовали. В группе кратковременного присмотра дети учились готовить канапе из фруктов. В творческой студии «Я волшебник» состоялась примерка новогодних костюмов, детвора наряжалась на свой вкус и предпочтения, водили хороводы, играли с мыльными пузырями, устроили мини-фотоссесию для родителей и детей. Подготовка к Новому году идет полным ходом, весело с задором и блеском в глазах детворы!!!
Подробнее: Реализация Комплекса мер «Поддержки жизненного...
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 150
Правительством Республики Алтай от 20 декабря 2022 г. № 439 внесены изменения в постановление Правительства Республики Алтай от 15.12.2014г. № 365 «Об утверждении размера платы за предоставление социальных услуг, порядка ее взимания и определения иных категорий граждан, которым социальные услуги в Республике Алтай предоставляются бесплатно, помимо установленных частями 1 и 2 ст.31 ФЗ от 28.12.2013г. № 442-Ф. В соответствии с изменениями, право на бесплатное предоставление социальных услуг в стационарной форме социального обслуживания в социально-реабилитационном отделении АУ РА «Комплексный Центр социального обслуживания населения» имеют право, кроме указанных в статье 31 ФЗ от 28.12.2013г. № 442-ФЗ следующие категории граждан:
1) граждане РФ, призванные на военную службу по мобилизации в Вооруженные Силы Российской Федерации от 21.09.2022г.
2) граждане, поступившие на военную службу по контракту в именное подразделение Республики Алтай «Ирбис».
3) граждане, добровольцы выполняющие задачи в ходе проведения специальной военной операции на территории ДНР, ЛНР, Херсонской области, Запорожской области и Украины.
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 207
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать ежедневно не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. В них содержатся полезные пищевые волокна, минеральные вещества и витамины.
В растительных продуктах есть весь набор витаминов, кроме D, В12 и А. Из них мы получаем электролиты — калий и магний, которые нужны для работы сердца и витамин К — он отвечает за свертываемость крови. Овощи и фрукты – источник клетчатки – сложных углеводов, которые не перевариваются организмом. Клетчатка особенно полезна для работы кишечника. Употребление в пищу клетчатки снижает риск диабета и сердечно- сосудистых заболеваний.
Фрукты – полезная альтернатива сладостям. Во фруктах не так уж много сахара. В них есть вода, минералы и клетчатка, которая тормозит его всасывание.
О пользе овощей и фруктов можно судить по их цвету.
Так, плоды жёлтого цвета богаты каротиноидами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему человека.
К таким плодам относятся желтые яблоки, абрикосы, персики, дыни, бананы, ананасы, цветная капуста, кукуруза.
Овощи и фрукты оранжевого цвета содержат бета-каротин, который является сильным антиоксидантом и обладает антираковыми свойствами.
Это морковь, манго, тыква, облепиха и др.
Красный цвет говорит о наличии в овощах и фруктах флавоноидов, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов, позволяя человеку дольше сохранять молодость и привлекательность. Красные плоды также помогают снять воспаление мочевыводящих путей и снизить риск образования раковых опухолей.
Красные овощи, фрукты и ягоды – это красные яблоки, арбузы, вишня, гранат, клубника, малина, клюква, помидоры, свёкла и др.
Зелёные овощи и фрукты содержат хлорофилл, магний, калий и кальций, которые улучшают процесс пищеварения, укрепляют нервы и т.д. Такие овощи и фрукты также богаты витаминами А, В, С.
Зелёный окрас имеют некоторые яблоки, киви, авокадо, огурцы, капуста, горох, шпинат, сельдерей, салат и т.д.